Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor vs Flour, chestnut
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA Foundation Foods
Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Nuts 607
Flour —
Proteínas (g)
Nuts 21.4
Flour 5.29
Carbohidratos (g)
Nuts 17.9
Flour 80.5
Grasas (g)
Nuts 55.9
Flour 4.64
Fibra (g)
Nuts 10.7
Flour 8.71
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor — 21.4g vs 5.29g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Nuts, almonds, oil roasted, with salt added, smoke flavor puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Nuts | Flour | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 607 kcal | — | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 2.80 g | 7.33 g | -62% |
| Proteína | 21.4 g | 5.29 g | +305% |
| Lípidos totales (grasa) | 55.9 g | 4.64 g | +1106% |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.9 g | 80.5 g | -78% |
| Fibra dietética total | 10.7 g | 8.71 g | +23% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 3.57 g | 0.689 g | +418% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | — | 1.26 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — | |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 4.05 mg | -100% |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 25.1 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 286 mg | 55.8 mg | +412% |
| hierro, Fe | 3.86 mg | 1.62 mg | +138% |
| magnesio, Mg | 286 mg | 68.8 mg | +316% |
| fósforo, P | — | 134 mg | |
| potasio, K | 679 mg | 1032 mg | -34% |
| sodio, Na | 548 mg | 0 mg | |
| zinc, Zn | — | 1.04 mg | |
| cobre, Cu | — | 0.581 mg | |
| manganeso, Mn | — | 2.90 mg | |
| selenio, Se | — | 0 ug | |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | — | 385 kcal | |
| energía (factores específicos de Atwater) | — | 385 kcal | |
| Energía | 2540 kj | — | |
| Nitrógeno | — | 0.998 g | |
| Ceniza | 2.03 g | 2.30 g | -12% |
| azúcares totales | 3.57 g | — | |
| vitamina A, UI | 0 IU | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | — | 1.51 g | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.