Orange juice, no pulp, not fortified, from concentrate, refrigerated vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Orange juice —
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Orange juice 0.734
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Orange juice 10.3
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Orange juice 0.325
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Orange juice —
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.734g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Orange juice | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 69 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 88.3 g | 79.9 g | +10% |
| Proteína | 0.734 g | 1.50 g | -51% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.325 g | 0.100 g | +225% |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.3 g | 17.6 g | -41% |
| Fibra dietética total | — | 5.30 g | |
| Azúcares, totales | 8.28 g | — | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 0 g | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 26.9 mg | 54.1 mg | -50% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.070 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.040 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.043 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 29.9 ug | — | |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 12.8 mg | 8.00 mg | +60% |
| hierro, Fe | 0.065 mg | 1.61 mg | -96% |
| magnesio, Mg | 10.6 mg | 24.0 mg | -56% |
| fósforo, P | 18.1 mg | 47.0 mg | -61% |
| potasio, K | 180 mg | 304 mg | -41% |
| sodio, Na | 5.23 mg | 20.0 mg | -74% |
| zinc, Zn | 0.032 mg | 0.310 mg | -90% |
| cobre, Cu | 0.032 mg | 0.057 mg | -44% |
| manganeso, Mn | 0.030 mg | 0.182 mg | -84% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 47 kcal | — | |
| energía (factores específicos de Atwater) | 46 kcal | — | |
| Energía | — | 290 kj | |
| Nitrógeno | 0.117 g | — | |
| Ceniza | 0.350 g | 0.900 g | -61% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | 4.39 g | 0.050 g | +8672% |
| Glucosa | 1.79 g | 4.50 g | -60% |
| Fructosa | 2.10 g | 3.80 g | -45% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Ácido cítrico | 706 mg | — | |
| Ácido málico | 161 mg | — | |
| Ácido oxálico | 0 mg | — | |
| Ácido quínico | 12.3 mg | — | |
| betaína | 0.200 mg | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
| daidzeína | 0.007 mg | — | |
| genisteína | 0.007 mg | — | |
| dímeros de proantocianidinas | 0 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 0 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 0 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 0 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 0 mg | — | |
| quercetina | 0.400 mg | — | |
| Choline | |||
| colina de esfingomielina | 0 mg | — | |
| colina de fosfatidilcolina | 2.20 mg | — | |
| colina de fosfocolina | 0.400 mg | — | |
| colina de glicerofosfolina | 1.90 mg | — | |
| colina libre | 2.20 mg | — | |
| colina total | 6.60 mg | — | |
| Isoflavones | |||
| isoflavonas totales | 0.013 mg | — | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | 0.400 mcg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.