Parsley, freeze-dried vs Sea lion, Steller, meat with fat (Alaska Native)
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Parsley, freeze-dried — 31.3g vs 22.1g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Sea lion, Steller, meat with fat (Alaska Native) — 242 vs 271 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Parsley, freeze-dried puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Parsley | Sea lion | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 271 kcal | 242 kcal | +12% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 2.00 g | 56.8 g | -96% |
| Proteína | 31.3 g | 22.1 g | +42% |
| Lípidos totales (grasa) | 5.20 g | 14.6 g | -65% |
| Carbohidratos, por diferencia | 42.4 g | 5.55 g | +664% |
| Fibra dietética total | 32.7 g | — | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 2.90 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | — | 3.30 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | 66.0 mg | -100% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 149 mg | 0 mg | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 1.04 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 2.26 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 10.4 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 2.52 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 1.38 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 194 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | — | 89.0 ug | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | 0 ug | = |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 176 mg | 6.00 mg | +2833% |
| hierro, Fe | 53.9 mg | 9.55 mg | +464% |
| magnesio, Mg | 372 mg | 19.0 mg | +1858% |
| fósforo, P | 548 mg | 214 mg | +156% |
| potasio, K | 6300 mg | 346 mg | +1721% |
| sodio, Na | 391 mg | 80.0 mg | +389% |
| zinc, Zn | 6.11 mg | 4.26 mg | +43% |
| cobre, Cu | 0.459 mg | 0.116 mg | +296% |
| manganeso, Mn | 1.34 mg | 0.006 mg | +22200% |
| selenio, Se | 32.3 ug | 119 ug | -73% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1134 kj | 1014 kj | +12% |
| Ceniza | 19.1 g | 0.900 g | +2024% |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 194 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 194 ug | — | |
| vitamina A, UI | 63240 IU | — | |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | 0 IU | = |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | — | 3.00 g | |
| Tryptophan (EAA) | 0.516 g | 1.60 g | -68% |
| Leucine (EAA, BCAA) | — | 0.100 g | |
| Lysine (EAA) | 3.12 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.210 g | 0 g | |
| Cystine (conditionally essential) | — | 0.100 g | |
| Histidine (EAA) | — | 0.200 g | |
| ácido aspártico | — | 0.100 g | |
| ácido glutámico | — | 0 g | |
| Glycine (conditionally essential) | — | 0 g | |
| Proline (conditionally essential) | — | 0.100 g | |
| serina | — | 0 g | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.