Pawpaw, peeled, seeded, raw vs Sugars, granulated
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Pawpaw, peeled, seeded, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pawpaw —
Sugars 385
Proteínas (g)
Pawpaw 1.15
Sugars 0
Carbohidratos (g)
Pawpaw —
Sugars 99.6
Grasas (g)
Pawpaw —
Sugars 0.320
Fibra (g)
Pawpaw 3.30
Sugars —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Pawpaw, peeled, seeded, raw — 1.15g vs 0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Pawpaw, peeled, seeded, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pawpaw | Sugars | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 385 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 76.3 g | 0.020 g | +381150% |
| Proteína | 1.15 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | — | 0.320 g | |
| Carbohidratos, por diferencia | — | 99.6 g | |
| Fibra dietética total | 3.30 g | — | |
| Azúcares, totales | 14.1 g | 99.8 g | -86% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 27.6 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 116 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 9.91 mg | 1.00 mg | +891% |
| hierro, Fe | 0.075 mg | 0.050 mg | +49% |
| magnesio, Mg | 10.6 mg | 0.300 mg | +3437% |
| fósforo, P | 23.4 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 221 mg | 2.00 mg | +10945% |
| sodio, Na | 0.351 mg | 1.00 mg | -65% |
| zinc, Zn | 0.085 mg | 0.010 mg | +749% |
| cobre, Cu | 0.105 mg | 0.007 mg | +1401% |
| manganeso, Mn | 0.049 mg | 0.004 mg | +1137% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | — | 401 kcal | |
| energía (factores específicos de Atwater) | — | 385 kcal | |
| Energía | — | 1610 kj | |
| Nitrógeno | 0.184 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.484 g | 0.070 g | +591% |
| Sacarosa | 9.13 g | 99.8 g | -91% |
| Glucosa | 2.68 g | 0 g | |
| Fructosa | 2.20 g | 0 g | |
| Lactosa | 0.036 g | 0 g | |
| Maltosa | 0.081 g | 0 g | |
| Galactosa | — | 0.030 g | |
| Almidón | 1.56 g | — | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 1.45 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | — | 0 mcg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.