Persimmons, native, raw vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Persimmons, native, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Persimmons 127
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Persimmons 0.800
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Persimmons 33.5
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Persimmons 0.400
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Persimmons —
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.800g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 127 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Persimmons, native, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Persimmons | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 127 kcal | 69 kcal | +84% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 64.4 g | 79.9 g | -19% |
| Proteína | 0.800 g | 1.50 g | -47% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.400 g | 0.100 g | +300% |
| Carbohidratos, por diferencia | 33.5 g | 17.6 g | +90% |
| Fibra dietética total | — | 5.30 g | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 66.0 mg | 54.1 mg | +22% |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 27.0 mg | 8.00 mg | +238% |
| hierro, Fe | 2.50 mg | 1.61 mg | +55% |
| magnesio, Mg | — | 24.0 mg | |
| fósforo, P | 26.0 mg | 47.0 mg | -45% |
| potasio, K | 310 mg | 304 mg | +2% |
| sodio, Na | 1.00 mg | 20.0 mg | -95% |
| zinc, Zn | — | 0.310 mg | |
| cobre, Cu | — | 0.057 mg | |
| manganeso, Mn | — | 0.182 mg | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 531 kj | 290 kj | +83% |
| Ceniza | 0.900 g | 0.900 g | = |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
| Tryptophan (EAA) | 0.014 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.041 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.035 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.058 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.045 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.007 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.018 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.036 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.023 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.042 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.034 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.016 g | — | |
| alanina | 0.039 g | — | |
| ácido aspártico | 0.079 g | — | |
| ácido glutámico | 0.104 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.035 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.031 g | — | |
| serina | 0.031 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.