Pineapple, raw vs Cherries, sweet, dark red, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Pineapple, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pineapple —
Cherries —
Proteínas (g)
Pineapple 0.461
Cherries 1.04
Carbohidratos (g)
Pineapple 14.1
Cherries 16.2
Grasas (g)
Pineapple 0.211
Cherries 0.192
Fibra (g)
Pineapple 0.935
Cherries —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Cherries, sweet, dark red, raw — 1.04g vs 0.461g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Pineapple, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pineapple | Cherries | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 85.0 g | 82.2 g | +3% |
| Proteína | 0.461 g | 1.04 g | -56% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.211 g | 0.192 g | +10% |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.1 g | 16.2 g | -13% |
| Fibra dietética total | 0.935 g | — | |
| Azúcares, totales | 11.4 g | 13.9 g | -18% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 58.6 mg | 10.4 mg | +464% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.064 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.228 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.110 mg | 0.049 mg | +125% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 12.5 mg | 12.3 mg | +2% |
| hierro, Fe | 0.054 mg | 0.105 mg | -49% |
| magnesio, Mg | 13.4 mg | 12.1 mg | +10% |
| fósforo, P | 5.42 mg | 23.3 mg | -77% |
| potasio, K | 137 mg | 230 mg | -40% |
| sodio, Na | 0 mg | 0 mg | = |
| zinc, Zn | 0.107 mg | 0.064 mg | +66% |
| cobre, Cu | 0.095 mg | 0.069 mg | +38% |
| manganeso, Mn | 0.866 mg | 0.073 mg | +1080% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 60 kcal | 71 kcal | -15% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 54 kcal | 63 kcal | -15% |
| Nitrógeno | 0.074 g | 0.166 g | -56% |
| Ceniza | 0.246 g | 0.425 g | -42% |
| Sacarosa | 3.46 g | 0 g | |
| Glucosa | 3.91 g | 8.36 g | -53% |
| Fructosa | 4.05 g | 5.51 g | -26% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Ácido cítrico | 685 mg | 0 mg | |
| Ácido málico | 265 mg | 762 mg | -65% |
| Ácido oxálico | 0 mg | 0 mg | = |
| Ácido pirúvico | 0 mg | 0 mg | = |
| Ácido quínico | 0 mg | 0 mg | = |
| molibdeno, Mo | 0 ug | 0.970 ug | -100% |
| daidzeína | 0 mg | 0 mg | = |
| genisteína | 0 mg | 0 mg | = |
| dímeros de proantocianidinas | 0 mg | 3.45 mg | -100% |
| trímeros de proantocianidinas | 0 mg | 2.71 mg | -100% |
| proantocianidina 4-6mers | 0 mg | 6.65 mg | -100% |
| proantocianidina 7-10mers | 0 mg | 1.82 mg | -100% |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 0 mg | 0 mg | = |
| apigenina | 0 mg | 0 mg | = |
| luteolina | 0.010 mg | 0 mg | |
| kaempferol | 0 mg | 0.240 mg | -100% |
| miricetina | 0.010 mg | 0.050 mg | -80% |
| quercetina | 0.140 mg | 2.29 mg | -94% |
| Flavonoids | |||
| (-)-epicatequina | 0 mg | 5.00 mg | -100% |
| (-)-Epicatequina 3-galato | 0 mg | 0.050 mg | -100% |
| (-)-epigalocatequina | 0 mg | 0.340 mg | -100% |
| (-)-Epigalocatequina 3-galato | 0 mg | 0 mg | = |
| (+)-catequina | 0 mg | 4.36 mg | -100% |
| (+)-Galocatequina | 0 mg | 0 mg | = |
| Isoflavones | |||
| isoflavonas totales | 0 mg | 0 mg | = |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 2.00 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | 0.300 mcg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.