Pineapple, raw vs Sugars, granulated
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Pineapple, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pineapple —
Sugars 385
Proteínas (g)
Pineapple 0.461
Sugars 0
Carbohidratos (g)
Pineapple 14.1
Sugars 99.6
Grasas (g)
Pineapple 0.211
Sugars 0.320
Fibra (g)
Pineapple 0.935
Sugars —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Pineapple, raw — 0.461g vs 0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Pineapple, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pineapple | Sugars | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 385 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 85.0 g | 0.020 g | +424850% |
| Proteína | 0.461 g | 0 g | |
| Lípidos totales (grasa) | 0.211 g | 0.320 g | -34% |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.1 g | 99.6 g | -86% |
| Fibra dietética total | 0.935 g | — | |
| Azúcares, totales | 11.4 g | 99.8 g | -89% |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 58.6 mg | — | |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.064 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.228 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.110 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 12.5 mg | 1.00 mg | +1150% |
| hierro, Fe | 0.054 mg | 0.050 mg | +8% |
| magnesio, Mg | 13.4 mg | 0.300 mg | +4360% |
| fósforo, P | 5.42 mg | 0 mg | |
| potasio, K | 137 mg | 2.00 mg | +6755% |
| sodio, Na | 0 mg | 1.00 mg | -100% |
| zinc, Zn | 0.107 mg | 0.010 mg | +967% |
| cobre, Cu | 0.095 mg | 0.007 mg | +1264% |
| manganeso, Mn | 0.866 mg | 0.004 mg | +21550% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 60 kcal | 401 kcal | -85% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 54 kcal | 385 kcal | -86% |
| Energía | — | 1610 kj | |
| Nitrógeno | 0.074 g | 0 g | |
| Ceniza | 0.246 g | 0.070 g | +252% |
| Sacarosa | 3.46 g | 99.8 g | -97% |
| Glucosa | 3.91 g | 0 g | |
| Fructosa | 4.05 g | 0 g | |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0 g | = |
| Galactosa | — | 0.030 g | |
| Ácido cítrico | 685 mg | — | |
| Ácido málico | 265 mg | — | |
| Ácido oxálico | 0 mg | — | |
| Ácido pirúvico | 0 mg | — | |
| Ácido quínico | 0 mg | — | |
| molibdeno, Mo | 0 ug | — | |
| daidzeína | 0 mg | — | |
| genisteína | 0 mg | — | |
| dímeros de proantocianidinas | 0 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 0 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 0 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 0 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 0 mg | — | |
| apigenina | 0 mg | — | |
| luteolina | 0.010 mg | — | |
| kaempferol | 0 mg | — | |
| miricetina | 0.010 mg | — | |
| quercetina | 0.140 mg | — | |
| Flavonoids | |||
| (-)-epicatequina | 0 mg | — | |
| (-)-Epicatequina 3-galato | 0 mg | — | |
| (-)-epigalocatequina | 0 mg | — | |
| (-)-Epigalocatequina 3-galato | 0 mg | — | |
| (+)-catequina | 0 mg | — | |
| (+)-Galocatequina | 0 mg | — | |
| Isoflavones | |||
| isoflavonas totales | 0 mg | — | |
| Fluoride | |||
| media mcg/100g ** | — | 1.45 mg | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | 0.300 mcg | 0 mcg | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.