Rambutan, canned, syrup pack vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Rambutan 82
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Rambutan 0.650
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Rambutan 20.9
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Rambutan 0.210
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Rambutan 0.900
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.650g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 82 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Rambutan | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 82 kcal | 69 kcal | +19% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 78.0 g | 79.9 g | -2% |
| Proteína | 0.650 g | 1.50 g | -57% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.210 g | 0.100 g | +110% |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.9 g | 17.6 g | +19% |
| Fibra dietética total | 0.900 g | 5.30 g | -83% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 4.90 mg | 54.1 mg | -91% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.013 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.022 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.35 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.018 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.020 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 8.00 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 0 ug | 5.00 ug | -100% |
| caroteno, beta | 2.00 ug | 60.0 ug | -97% |
| caroteno, alfa | 0 ug | 0 ug | = |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 22.0 mg | 8.00 mg | +175% |
| hierro, Fe | 0.350 mg | 1.61 mg | -78% |
| magnesio, Mg | 7.00 mg | 24.0 mg | -71% |
| fósforo, P | 9.00 mg | 47.0 mg | -81% |
| potasio, K | 42.0 mg | 304 mg | -86% |
| sodio, Na | 11.0 mg | 20.0 mg | -45% |
| zinc, Zn | 0.080 mg | 0.310 mg | -74% |
| cobre, Cu | 0.066 mg | 0.057 mg | +16% |
| manganeso, Mn | 0.343 mg | 0.182 mg | +88% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 343 kj | 290 kj | +18% |
| Ceniza | 0.230 g | 0.900 g | -74% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 8.00 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 8.00 ug | — | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| vitamina A, UI | 3.00 IU | 100 IU | -97% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.