Scallops, sea, frozen, wild caught vs Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Scallops, sea, frozen, wild caught es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Scallops —
Cod —
Proteínas (g)
Scallops 13.5
Cod 14.2
Carbohidratos (g)
Scallops 1.97
Cod 0.524
Grasas (g)
Scallops 0.493
Cod 0.216
Fibra (g)
Scallops —
Cod —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught — 14.2g vs 13.5g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Scallops, sea, frozen, wild caught puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Scallops | Cod | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 82.5 g | 83.5 g | -1% |
| Proteína | 13.5 g | 14.2 g | -5% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.493 g | 0.216 g | +128% |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.97 g | 0.524 g | +275% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 1.28 ug | 0.586 ug | +119% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 10.5 mg | 9.01 mg | +17% |
| hierro, Fe | 0.213 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 30.6 mg | 17.9 mg | +71% |
| fósforo, P | 214 mg | 279 mg | -23% |
| potasio, K | 245 mg | 192 mg | +27% |
| sodio, Na | 313 mg | 354 mg | -12% |
| zinc, Zn | 1.00 mg | 0.269 mg | +273% |
| cobre, Cu | 0.004 mg | 0.009 mg | -52% |
| manganeso, Mn | 0.006 mg | 0 mg | |
| selenio, Se | 15.7 ug | 22.3 ug | -29% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 66 kcal | 61 kcal | +9% |
| Nitrógeno | 2.16 g | 2.27 g | -5% |
| Ceniza | 1.49 g | 1.53 g | -3% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.