Snapper, frozen, wild caught vs Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Snapper —
Anchovies —
Proteínas (g)
Snapper 20.7
Anchovies 26.9
Carbohidratos (g)
Snapper 0.441
Anchovies 2.41
Grasas (g)
Snapper 0.569
Anchovies 9.85
Fibra (g)
Snapper —
Anchovies —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained — 26.9g vs 20.7g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Snapper | Anchovies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 77.2 g | 44.4 g | +74% |
| Proteína | 20.7 g | 26.9 g | -23% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.569 g | 9.85 g | -94% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.441 g | 2.41 g | -82% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 1.57 ug | 12.6 ug | -88% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 13.9 mg | 240 mg | -94% |
| hierro, Fe | 0.201 mg | 2.69 mg | -93% |
| magnesio, Mg | 27.5 mg | 228 mg | -88% |
| fósforo, P | 199 mg | 226 mg | -12% |
| potasio, K | 349 mg | 298 mg | +17% |
| sodio, Na | 93.1 mg | 5403 mg | -98% |
| zinc, Zn | 0.364 mg | 2.54 mg | -86% |
| cobre, Cu | 0.019 mg | 0.235 mg | -92% |
| manganeso, Mn | 0 mg | 0.138 mg | -100% |
| selenio, Se | 71.4 ug | 48.2 ug | +48% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 90 kcal | 206 kcal | -57% |
| Nitrógeno | 3.31 g | 4.31 g | -23% |
| Ceniza | 1.17 g | 16.4 g | -93% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.