Snow crab, legs only, frozen vs Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Snow crab, legs only, frozen es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Snow crab —
Cod —
Proteínas (g)
Snow crab 15.5
Cod 14.2
Carbohidratos (g)
Snow crab 1.11
Cod 0.524
Grasas (g)
Snow crab 0.294
Cod 0.216
Fibra (g)
Snow crab —
Cod —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Snow crab, legs only, frozen — 15.5g vs 14.2g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Snow crab, legs only, frozen puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Snow crab | Cod | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 80.3 g | 83.5 g | -4% |
| Proteína | 15.5 g | 14.2 g | +9% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.294 g | 0.216 g | +36% |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.11 g | 0.524 g | +111% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 2.22 ug | 0.586 ug | +279% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 97.8 mg | 9.01 mg | +985% |
| hierro, Fe | 0.276 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 58.4 mg | 17.9 mg | +226% |
| fósforo, P | 162 mg | 279 mg | -42% |
| potasio, K | 193 mg | 192 mg | = |
| sodio, Na | 729 mg | 354 mg | +106% |
| zinc, Zn | 3.37 mg | 0.269 mg | +1154% |
| cobre, Cu | 0.609 mg | 0.009 mg | +6971% |
| manganeso, Mn | 0.021 mg | 0 mg | |
| selenio, Se | 60.0 ug | 22.3 ug | +169% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 69 kcal | 61 kcal | +14% |
| Nitrógeno | 2.49 g | 2.27 g | +9% |
| Ceniza | 2.72 g | 1.53 g | +78% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.