Squid (calamari), frozen, tubes only vs Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Squid (calamari) —
Anchovies —
Proteínas (g)
Squid (calamari) 8.81
Anchovies 26.9
Carbohidratos (g)
Squid (calamari) 0.932
Anchovies 2.41
Grasas (g)
Squid (calamari) 0.551
Anchovies 9.85
Fibra (g)
Squid (calamari) —
Anchovies —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained — 26.9g vs 8.81g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Squid (calamari) | Anchovies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 88.9 g | 44.4 g | +100% |
| Proteína | 8.81 g | 26.9 g | -67% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.551 g | 9.85 g | -94% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.932 g | 2.41 g | -61% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 1.13 ug | 12.6 ug | -91% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 10.6 mg | 240 mg | -96% |
| hierro, Fe | 0 mg | 2.69 mg | -100% |
| magnesio, Mg | 10.5 mg | 228 mg | -95% |
| fósforo, P | 63.8 mg | 226 mg | -72% |
| potasio, K | 9.48 mg | 298 mg | -97% |
| sodio, Na | 272 mg | 5403 mg | -95% |
| zinc, Zn | 0.527 mg | 2.54 mg | -79% |
| cobre, Cu | 0.077 mg | 0.235 mg | -67% |
| manganeso, Mn | 0.005 mg | 0.138 mg | -96% |
| selenio, Se | 20.9 ug | 48.2 ug | -57% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 44 kcal | 206 kcal | -79% |
| Nitrógeno | 1.41 g | 4.31 g | -67% |
| Ceniza | 0.801 g | 16.4 g | -95% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.