Squid (calamari), frozen, tubes only vs Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Squid (calamari) —
Cod —
Proteínas (g)
Squid (calamari) 8.81
Cod 14.2
Carbohidratos (g)
Squid (calamari) 0.932
Cod 0.524
Grasas (g)
Squid (calamari) 0.551
Cod 0.216
Fibra (g)
Squid (calamari) —
Cod —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught — 14.2g vs 8.81g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Squid (calamari) | Cod | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 88.9 g | 83.5 g | +6% |
| Proteína | 8.81 g | 14.2 g | -38% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.551 g | 0.216 g | +155% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.932 g | 0.524 g | +78% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 1.13 ug | 0.586 ug | +92% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 10.6 mg | 9.01 mg | +17% |
| hierro, Fe | 0 mg | 0 mg | = |
| magnesio, Mg | 10.5 mg | 17.9 mg | -41% |
| fósforo, P | 63.8 mg | 279 mg | -77% |
| potasio, K | 9.48 mg | 192 mg | -95% |
| sodio, Na | 272 mg | 354 mg | -23% |
| zinc, Zn | 0.527 mg | 0.269 mg | +96% |
| cobre, Cu | 0.077 mg | 0.009 mg | +794% |
| manganeso, Mn | 0.005 mg | 0 mg | |
| selenio, Se | 20.9 ug | 22.3 ug | -6% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 44 kcal | 61 kcal | -28% |
| Nitrógeno | 1.41 g | 2.27 g | -38% |
| Ceniza | 0.801 g | 1.53 g | -48% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.