Tamarind nectar, canned vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Tamarind nectar 57
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Tamarind nectar 0.090
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Tamarind nectar 14.7
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Tamarind nectar 0.120
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Tamarind nectar 0.500
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.090g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Tamarind nectar, canned — 57 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Tamarind nectar | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 57 kcal | 69 kcal | -17% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 85.0 g | 79.9 g | +6% |
| Proteína | 0.090 g | 1.50 g | -94% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.120 g | 0.100 g | +20% |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.7 g | 17.6 g | -16% |
| Fibra dietética total | 0.500 g | 5.30 g | -91% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 7.10 mg | 54.1 mg | -87% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.003 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.003 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.070 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.037 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.007 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 1.00 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| colina, total | 1.30 mg | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 0 ug | 5.00 ug | -100% |
| caroteno, beta | 0 ug | 60.0 ug | -100% |
| caroteno, alfa | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.120 mg | — | |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 10.0 mg | 8.00 mg | +25% |
| hierro, Fe | 0.750 mg | 1.61 mg | -53% |
| magnesio, Mg | 4.00 mg | 24.0 mg | -83% |
| fósforo, P | 2.00 mg | 47.0 mg | -96% |
| potasio, K | 27.0 mg | 304 mg | -91% |
| sodio, Na | 7.00 mg | 20.0 mg | -65% |
| zinc, Zn | 0.020 mg | 0.310 mg | -94% |
| cobre, Cu | 0.014 mg | 0.057 mg | -75% |
| manganeso, Mn | 0.020 mg | 0.182 mg | -89% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 240 kj | 290 kj | -17% |
| Ceniza | 0.090 g | 0.900 g | -90% |
| azúcares totales | 12.7 g | 8.55 g | +49% |
| Sacarosa | 0.130 g | 0.050 g | +160% |
| Glucosa | 5.92 g | 4.50 g | +32% |
| Fructosa | 6.07 g | 3.80 g | +60% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0.570 g | 0.200 g | +185% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Almidón | 0 g | — | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 1.00 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 1.00 ug | — | |
| betaína | 0.100 mg | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| vitamina A, UI | 0 IU | 100 IU | -100% |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| Lycopene | 0 ug | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | 0.020 mg | — | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | 0.010 mg | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 0.100 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| Choline | |||
| colina de esfingomielina | 0 mg | — | |
| colina de fosfatidilcolina | 0 mg | — | |
| colina de fosfocolina | 0.100 mg | — | |
| colina de glicerofosfolina | 0.900 mg | — | |
| colina libre | 0.300 mg | — | |
| colina total | 1.30 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.