Beans, adzuki, mature seeds, canned, sweetened

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

237

Calorías

3.80g

Proteínas

55.0g

Carbohidratos

0.030g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	237 kcal	—
Macronutrients
Agua	40.6 g	—
Proteína	3.80 g	8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.030 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	55.0 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.011 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.003 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.101 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.056 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.631 mg	4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.378 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.084 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	107.0 ug	27% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	22.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.13 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	74.0 mg	6% (Bajo)
potasio, K	119.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	218.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	1.56 mg	14% (Moderado)
cobre, Cu	0.265 mg	29% (Alto)
manganeso, Mn	0.504 mg	22% (Alto)
selenio, Se	3.20 ug	6% (Bajo)
Other
Energía	992.0 kj	—
Ceniza	0.580 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	107.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	107.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	5.00 IU	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.006 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.006 g	—
Tryptophan (EAA)	0.036 g	—
Threonine (EAA)	0.129 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.151 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.319 g	—
Lysine (EAA)	0.286 g	—
Methionine (EAA)	0.040 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.035 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.201 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.113 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.196 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.246 g	—
Histidine (EAA)	0.100 g	—
alanina	0.222 g	—
ácido aspártico	0.451 g	—
ácido glutámico	0.593 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.145 g	—
Proline (conditionally essential)	0.167 g	—
serina	0.187 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.