Cereals ready-to-eat, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Wheat Germ, Regular
Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy
366
Calorías
31.4g
Proteínas
49.4g
Carbohidratos
9.56g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 366 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 4.78 g | — |
| Proteína | 31.4 g | 63% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 9.56 g | 12% (Moderado) |
| Carbohidratos, por diferencia | 49.4 g | 18% (Moderado) |
| Fibra dietética total | 11.9 g | 42% (Alto) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.66 g | 8% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.25 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 6.00 mg | 7% (Bajo) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 1.97 mg | 164% (Alto) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.780 mg | 60% (Alto) |
| Niacin (Vitamin B3) | 5.58 mg | 35% (Alto) |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 1.40 mg | 28% (Alto) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.600 mg | 35% (Alto) |
| Biotin (Vitamin B7) | 669.0 ug | 167% (Alto) |
| Folate, total (Vitamin B9) | 317.0 ug | — |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.210 ug | 9% (Bajo) |
| vitamina A, RAE | 6.00 ug | 1% (Bajo) |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 19.3 mg | 129% (Alto) |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | 0% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 50.0 mg | 4% (Bajo) |
| hierro, Fe | 8.34 mg | 46% (Alto) |
| magnesio, Mg | 313.0 mg | 75% (Alto) |
| fósforo, P | 1130.0 mg | 90% (Alto) |
| potasio, K | 1097.0 mg | 23% (Alto) |
| sodio, Na | 6.00 mg | 0% (Bajo) |
| zinc, Zn | 16.0 mg | 146% (Alto) |
| cobre, Cu | 0.620 mg | 69% (Alto) |
| manganeso, Mn | 19.1 mg | 830% (Alto) |
| Other | ||
| Energía | 1532.0 kj | — |
| Ceniza | 4.82 g | — |
| azúcares totales | 7.14 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 352.0 ug | — |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 892.0 ug | — |
| retinol | 0 ug | — |
| vitamina A, UI | 127.0 IU | — |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 5.98 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.