Drumstick pods, cooked, boiled, drained, with salt
Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy
36
Calorías
2.09g
Proteínas
8.18g
Carbohidratos
0.190g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 36 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 88.4 g | — |
| Proteína | 2.09 g | 4% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.190 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.18 g | 3% (Bajo) |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 15% (Moderado) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | — |
| colesterol | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 97.0 mg | 108% (Alto) |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.046 mg | 4% (Bajo) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.068 mg | 5% (Bajo) |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.590 mg | 4% (Bajo) |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.701 mg | 14% (Moderado) |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.112 mg | 7% (Bajo) |
| Biotin (Vitamin B7) | 30.0 ug | 8% (Bajo) |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina A, RAE | 4.00 ug | 0% (Bajo) |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | 0% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 20.0 mg | 2% (Bajo) |
| hierro, Fe | 0.450 mg | 2% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 42.0 mg | 10% (Moderado) |
| fósforo, P | 49.0 mg | 4% (Bajo) |
| potasio, K | 457.0 mg | 10% (Moderado) |
| sodio, Na | 279.0 mg | 12% (Moderado) |
| zinc, Zn | 0.420 mg | 4% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.078 mg | 9% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0.241 mg | 10% (Moderado) |
| selenio, Se | 0.700 ug | 1% (Bajo) |
| Other | ||
| Energía | 151.0 kj | — |
| Ceniza | 1.12 g | — |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 30.0 ug | — |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 30.0 ug | — |
| retinol | 0 ug | — |
| vitamina A, UI | 70.0 IU | — |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.