Drumstick pods, raw

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

37

Calorías

2.10g

Proteínas

8.53g

Carbohidratos

0.200g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 37 kcal —
Macronutrients
Agua 88.2 g —
Proteína 2.10 g 4% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.200 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 8.53 g 3% (Bajo)
Fibra dietética total 3.20 g 11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.033 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.102 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 141.0 mg 157% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0.053 mg 4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.074 mg 6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.620 mg 4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.794 mg 16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.120 mg 7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 44.0 ug 11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 4.00 ug 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 30.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.360 mg 2% (Bajo)
magnesio, Mg 45.0 mg 11% (Moderado)
fósforo, P 50.0 mg 4% (Bajo)
potasio, K 461.0 mg 10% (Moderado)
sodio, Na 42.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.450 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.084 mg 9% (Bajo)
manganeso, Mn 0.259 mg 11% (Moderado)
selenio, Se 0.700 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 155.0 kj —
Ceniza 0.970 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 44.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 44.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 74.0 IU —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.003 g —
Alcohol etílico 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.