Figs, dried, uncooked

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA Foundation Foods

249

Calorías

3.30g

Proteínas

63.9g

Carbohidratos

0.920g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	249 kcal	—
Macronutrients
Agua	30.0 g	—
Proteína	3.30 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.920 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	63.9 g	23% (Alto)
Fibra dietética total	9.80 g	35% (Alto)
Azúcares, totales	47.9 g	—
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.20 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.085 mg	7% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.082 mg	6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.619 mg	4% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.434 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.106 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	9.00 ug	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	6.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.360 mg	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	162.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	2.03 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	67.6 mg	16% (Moderado)
fósforo, P	67.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	680.0 mg	14% (Moderado)
sodio, Na	10.0 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.660 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.287 mg	32% (Alto)
manganeso, Mn	0.510 mg	22% (Alto)
selenio, Se	0.600 ug	1% (Bajo)
Other
energía (factores generales de Atwater)	277 kcal	—
energía (factores específicos de Atwater)	249 kcal	—
Energía	1040.0 kj	—
Nitrógeno	0.530 g	—
Ceniza	1.86 g	—
Carbohidratos, por suma	62.8 g	—
fibra soluble	1.50 g	—
fibra insoluble	8.30 g	—
Sacarosa	0.070 g	—
Glucosa	24.8 g	—
Fructosa	22.9 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0.130 g	—
Almidón	5.07 g	—
betaína	0.800 mg	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	32.0 ug	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.370 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.020 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	15.6 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
Tryptophan (EAA)	0.019 g	—
Threonine (EAA)	0.078 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.082 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.116 g	—
Lysine (EAA)	0.081 g	—
Methionine (EAA)	0.031 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.033 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.069 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.037 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.113 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.070 g	—
Histidine (EAA)	0.034 g	—
alanina	0.123 g	—
ácido aspártico	0.618 g	—
ácido glutámico	0.271 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.098 g	—
Proline (conditionally essential)	0.556 g	—
serina	0.119 g	—
daidzeína	0 mg	—
genisteína	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	2.60 mg	—
colina de fosfocolina	0.100 mg	—
colina de glicerofosfolina	0.400 mg	—
colina libre	13.0 mg	—
colina total	16.0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0.010 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.