Fish, butterfish, cooked, dry heat

Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA SR Legacy

187

Calorías

22.1g

Proteínas

0g

Carbohidratos

10.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 187 kcal —
Macronutrients
Agua 66.8 g —
Proteína 22.1 g 44% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 10.3 g 13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
colesterol 83.0 mg 28% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.146 mg 12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.192 mg 15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 5.77 mg 36% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.865 mg 17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.346 mg 20% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 17.0 ug 4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 1.83 ug 76% (Alto)
vitamina A, RAE 33.0 ug 4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 28.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 0.640 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 32.0 mg 8% (Bajo)
fósforo, P 308.0 mg 25% (Alto)
potasio, K 481.0 mg 10% (Moderado)
sodio, Na 114.0 mg 5% (Bajo)
zinc, Zn 0.990 mg 9% (Bajo)
cobre, Cu 0.069 mg 8% (Bajo)
manganeso, Mn 0.019 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 46.8 ug 85% (Alto)
Other
Energía 782.0 kj —
Ceniza 1.54 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 17.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 17.0 ug —
retinol 33.0 ug —
vitamina A, UI 109.0 IU —
Tryptophan (EAA) 0.248 g —
Threonine (EAA) 0.971 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.02 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.80 g —
Lysine (EAA) 2.04 g —
Methionine (EAA) 0.656 g —
Cystine (conditionally essential) 0.237 g —
Phenylalanine (EAA) 0.865 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.748 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.14 g —
Arginine (conditionally essential) 1.33 g —
Histidine (EAA) 0.652 g —
alanina 1.34 g —
ácido aspártico 2.27 g —
ácido glutámico 3.31 g —
Glycine (conditionally essential) 1.06 g —
Proline (conditionally essential) 0.783 g —
serina 0.904 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.