Fish, ling, cooked, dry heat

Por 100g · Productos de pescado y marisco · USDA SR Legacy

111

Calorías

24.4g

Proteínas

0g

Carbohidratos

0.820g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 111 kcal —
Macronutrients
Agua 73.9 g —
Proteína 24.4 g 49% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 0.820 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
colesterol 51.0 mg 17% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.127 mg 11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.231 mg 18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 2.80 mg 18% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.369 mg 7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.351 mg 21% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 8.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.650 ug 27% (Alto)
vitamina A, RAE 35.0 ug 4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 44.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 0.830 mg 5% (Bajo)
magnesio, Mg 81.0 mg 19% (Moderado)
fósforo, P 254.0 mg 20% (Alto)
potasio, K 486.0 mg 10% (Moderado)
sodio, Na 173.0 mg 8% (Bajo)
zinc, Zn 1.00 mg 9% (Bajo)
cobre, Cu 0.141 mg 16% (Moderado)
manganeso, Mn 0.038 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 46.8 ug 85% (Alto)
Other
Energía 464.0 kj —
Ceniza 1.79 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 8.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 8.00 ug —
retinol 35.0 ug —
vitamina A, UI 115.0 IU —
Tryptophan (EAA) 0.273 g —
Threonine (EAA) 1.07 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.12 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.98 g —
Lysine (EAA) 2.24 g —
Methionine (EAA) 0.721 g —
Cystine (conditionally essential) 0.261 g —
Phenylalanine (EAA) 0.950 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.822 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.25 g —
Arginine (conditionally essential) 1.46 g —
Histidine (EAA) 0.717 g —
alanina 1.47 g —
ácido aspártico 2.49 g —
ácido glutámico 3.63 g —
Glycine (conditionally essential) 1.17 g —
Proline (conditionally essential) 0.861 g —
serina 0.993 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.