Fish, whitefish, mixed species, raw (Alaska Native)
Por 100g · Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska · USDA SR Legacy
131
Calorías
18.9g
Proteínas
0g
Carbohidratos
6.10g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Energy | ||
| Energía | 131 kcal | — |
| Macronutrients | ||
| Agua | 72.8 g | — |
| Proteína | 18.9 g | 38% (Alto) |
| Lípidos totales (grasa) | 6.10 g | 8% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 0 g | 0% (Bajo) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| ácidos grasos, saturados totales | 1.37 g | 7% (Bajo) |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.56 g | — |
| colesterol | 55.0 mg | 18% (Moderado) |
| Vitamins | ||
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.130 mg | 11% (Moderado) |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.130 mg | 10% (Moderado) |
| Minerals | ||
| hierro, Fe | 0.290 mg | 2% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 33.0 mg | 8% (Bajo) |
| fósforo, P | 280.0 mg | 22% (Alto) |
| potasio, K | 317.0 mg | 7% (Bajo) |
| sodio, Na | 51.0 mg | 2% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.990 mg | 9% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0.072 mg | 8% (Bajo) |
| Other | ||
| Energía | 546.0 kj | — |
| Ceniza | 2.20 g | — |
| vitamina A, UI | 540.0 IU | — |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.82 g | — |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 0.290 g | — |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0.240 g | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.