MORI-NU, Tofu, silken, lite extra firm

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

38

Calorías

7.00g

Proteínas

1.00g

Carbohidratos

0.700g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 38 kcal —
Macronutrients
Agua 90.9 g —
Proteína 7.00 g 14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.700 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 1.00 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.116 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.118 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.030 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.020 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.110 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0 mg 0% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 43.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 0.790 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 10.0 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 83.0 mg 7% (Bajo)
potasio, K 57.0 mg 1% (Bajo)
sodio, Na 98.0 mg 4% (Bajo)
zinc, Zn 0.260 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.129 mg 14% (Moderado)
Other
Energía 159.0 kj —
Ceniza 0.400 g —
azúcares totales 0.420 g —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.395 g —
Tryptophan (EAA) 0.096 g —
Threonine (EAA) 0.238 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.324 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.544 g —
Lysine (EAA) 0.428 g —
Methionine (EAA) 0.088 g —
Cystine (conditionally essential) 0.093 g —
Phenylalanine (EAA) 0.363 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.251 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.321 g —
Arginine (conditionally essential) 0.527 g —
Histidine (EAA) 0.175 g —
alanina 0.280 g —
ácido aspártico 0.809 g —
ácido glutámico 1.46 g —
Glycine (conditionally essential) 0.288 g —
Proline (conditionally essential) 0.367 g —
serina 0.347 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.