MORI-NU, Tofu, silken, lite firm

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

37

Calorías

6.30g

Proteínas

1.10g

Carbohidratos

0.800g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 37 kcal —
Macronutrients
Agua 91.4 g —
Proteína 6.30 g 13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.800 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 1.10 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.133 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.136 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.040 mg 3% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.020 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.110 mg 1% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0 mg 0% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 36.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 0.750 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 10.0 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 81.0 mg 6% (Bajo)
potasio, K 63.0 mg 1% (Bajo)
sodio, Na 85.0 mg 4% (Bajo)
zinc, Zn 0.330 mg 3% (Bajo)
cobre, Cu 0.121 mg 13% (Moderado)
Other
Energía 155.0 kj —
Ceniza 0.400 g —
azúcares totales 0.450 g —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.449 g —
Tryptophan (EAA) 0.095 g —
Threonine (EAA) 0.220 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.297 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.501 g —
Lysine (EAA) 0.384 g —
Methionine (EAA) 0.077 g —
Cystine (conditionally essential) 0.079 g —
Phenylalanine (EAA) 0.322 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.229 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.286 g —
Arginine (conditionally essential) 0.470 g —
Histidine (EAA) 0.156 g —
alanina 0.248 g —
ácido aspártico 0.721 g —
ácido glutámico 1.31 g —
Glycine (conditionally essential) 0.255 g —
Proline (conditionally essential) 0.337 g —
serina 0.313 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.