Rose Hips, wild (Northern Plains Indians)

Por 100g · Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska · USDA SR Legacy

162

Calorías

1.60g

Proteínas

38.2g

Carbohidratos

0.340g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	162 kcal	—
Macronutrients
Agua	58.7 g	—
Proteína	1.60 g	3% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.340 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	38.2 g	14% (Moderado)
Fibra dietética total	24.1 g	86% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	426.0 mg	473% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1)	0.016 mg	1% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.166 mg	13% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.30 mg	8% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.800 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.076 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	3.00 ug	1% (Bajo)
colina, total	12.0 mg	2% (Bajo)
vitamina A, RAE	217.0 ug	24% (Alto)
caroteno, beta	2350.0 ug	—
caroteno, alfa	31.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	5.84 mg	39% (Alto)
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	169.0 mg	13% (Moderado)
hierro, Fe	1.06 mg	6% (Bajo)
magnesio, Mg	69.0 mg	16% (Moderado)
fósforo, P	61.0 mg	5% (Bajo)
potasio, K	429.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	4.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.250 mg	2% (Bajo)
cobre, Cu	0.113 mg	13% (Moderado)
manganeso, Mn	1.02 mg	44% (Alto)
Other
Energía	679.0 kj	—
Ceniza	1.18 g	—
azúcares totales	2.58 g	—
Sacarosa	0.070 g	—
Glucosa	1.34 g	—
Fructosa	1.16 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	3.00 ug	—
betaína	2.90 mg	—
Beta-carotene (Provitamin A)	483.0 ug	—
vitamina A, UI	4345.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	6800.0 ug	—
Lycopene	2001.0 ug	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.050 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	1.34 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.140 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0.070 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	25.9 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.