Squash, Indian, raw (Navajo)

Por 100g · Alimentos para indios americanos y nativos de Alaska · USDA SR Legacy

26

Calorías

0.520g

Proteínas

5.64g

Carbohidratos

0.200g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 26 kcal —
Macronutrients
Agua 93.3 g —
Proteína 0.520 g 1% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.200 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 5.64 g 2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 4.50 mg 5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.020 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.020 mg 2% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.170 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.110 mg 2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.058 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 22.0 ug 6% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol) 0 mg 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 9.00 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.170 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 10.0 mg 2% (Bajo)
fósforo, P 12.0 mg 1% (Bajo)
potasio, K 205.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 20.0 mg 1% (Bajo)
zinc, Zn 0.070 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.017 mg 2% (Bajo)
manganeso, Mn 0.027 mg 1% (Bajo)
Other
Energía 111.0 kj —
Ceniza 0.290 g —
azúcares totales 3.54 g —
Sacarosa 0.770 g —
Glucosa 1.21 g —
Fructosa 1.56 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 22.0 ug —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
dímeros de proantocianidinas 1.98 mg —
trímeros de proantocianidinas 1.49 mg —
proantocianidina 4-6mers 4.62 mg —
proantocianidina 7-10mers 3.19 mg —
polímeros de proantocianidinas (>10mers) 3.50 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.