Teff, cooked

Por 100g · Cereales y pasta · USDA SR Legacy

101

Calorías

3.87g

Proteínas

19.9g

Carbohidratos

0.650g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	101 kcal	—
Macronutrients
Agua	74.9 g	—
Proteína	3.87 g	8% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.650 g	1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	19.9 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	2.80 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1)	0.183 mg	15% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.033 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	0.909 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.097 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	18.0 ug	5% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	49.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.05 mg	11% (Moderado)
magnesio, Mg	50.0 mg	12% (Moderado)
fósforo, P	120.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	107.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	8.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	1.11 mg	10% (Moderado)
cobre, Cu	0.226 mg	25% (Alto)
manganeso, Mn	2.86 mg	124% (Alto)
Other
Energía	422.0 kj	—
Ceniza	0.690 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	18.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	18.0 ug	—
retinol	0 ug	—
vitamina A, UI	2.00 IU	—
Tryptophan (EAA)	0.041 g	—
Threonine (EAA)	0.149 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.146 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.311 g	—
Lysine (EAA)	0.109 g	—
Methionine (EAA)	0.125 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.069 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.203 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.133 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.200 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.151 g	—
Histidine (EAA)	0.088 g	—
alanina	0.218 g	—
ácido aspártico	0.239 g	—
ácido glutámico	0.975 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.139 g	—
Proline (conditionally essential)	0.193 g	—
serina	0.181 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.