Yogurt, plain, nonfat
Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA Foundation Foods
4.23g
Proteínas
8.08g
Carbohidratos
0.087g
Grasas
Información Nutricional por 100g
| Nutriente | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Macronutrients | ||
| Agua | 86.6 g | — |
| Proteína | 4.23 g | 8% (Bajo) |
| Lípidos totales (grasa) | 0.087 g | 0% (Bajo) |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.08 g | 3% (Bajo) |
| Fats & Fatty Acids | ||
| colesterol | 3.38 mg | 1% (Bajo) |
| Vitamins | ||
| vitamina D (D2 + D3) | 0.217 ug | 1% (Bajo) |
| Minerals | ||
| calcio, Ca | 167.4 mg | 13% (Moderado) |
| hierro, Fe | 0 mg | 0% (Bajo) |
| magnesio, Mg | 15.2 mg | 4% (Bajo) |
| fósforo, P | 127.0 mg | 10% (Moderado) |
| potasio, K | 210.5 mg | 4% (Bajo) |
| sodio, Na | 51.5 mg | 2% (Bajo) |
| zinc, Zn | 0.599 mg | 5% (Bajo) |
| cobre, Cu | 0 mg | 0% (Bajo) |
| manganeso, Mn | 0 mg | 0% (Bajo) |
| Other | ||
| energía (factores generales de Atwater) | 50 kcal | — |
| energía (factores específicos de Atwater) | 50 kcal | — |
| Nitrógeno | 0.663 g | — |
| Ceniza | 1.04 g | — |
| yodo, I | 58.7 ug | — |
| retinol | 0 ug | — |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 8.68 IU | — |
| Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source) | 0 ug | — |
| Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) | 0.217 ug | — |
| Purines | ||
| purina, ácido úrico | 0 mg | — |
| purina, adenina | 3.10 mg | — |
| purina, guanina | 3.60 mg | — |
| purina, hipoxantina | 1.50 mg | — |
| purina, xantina | 0.080 mg | — |
| purinas, total | 8.28 mg | — |
* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.