Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained vs Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Anchovies —
Cod —
Proteínas (g)
Anchovies 26.9
Cod 14.2
Carbohidratos (g)
Anchovies 2.41
Cod 0.524
Grasas (g)
Anchovies 9.85
Cod 0.216
Fibra (g)
Anchovies —
Cod —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained — 26.9g vs 14.2g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Anchovies | Cod | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 44.4 g | 83.5 g | -47% |
| Proteína | 26.9 g | 14.2 g | +90% |
| Lípidos totales (grasa) | 9.85 g | 0.216 g | +4462% |
| Carbohidratos, por diferencia | 2.41 g | 0.524 g | +360% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 12.6 ug | 0.586 ug | +2059% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 240 mg | 9.01 mg | +2561% |
| hierro, Fe | 2.69 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 228 mg | 17.9 mg | +1173% |
| fósforo, P | 226 mg | 279 mg | -19% |
| potasio, K | 298 mg | 192 mg | +55% |
| sodio, Na | 5403 mg | 354 mg | +1427% |
| zinc, Zn | 2.54 mg | 0.269 mg | +845% |
| cobre, Cu | 0.235 mg | 0.009 mg | +2632% |
| manganeso, Mn | 0.138 mg | 0 mg | |
| selenio, Se | 48.2 ug | 22.3 ug | +116% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 206 kcal | 61 kcal | +239% |
| Nitrógeno | 4.31 g | 2.27 g | +90% |
| Ceniza | 16.4 g | 1.53 g | +970% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.