Apricots, dried, sulfured, stewed, with added sugar vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Apricots 113
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Apricots 1.17
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Apricots 29.3
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Apricots 0.150
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Apricots 4.10
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 1.17g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 113 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Apricots | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 113 kcal | 69 kcal | +64% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 68.4 g | 79.9 g | -14% |
| Proteína | 1.17 g | 1.50 g | -22% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.150 g | 0.100 g | +50% |
| Carbohidratos, por diferencia | 29.3 g | 17.6 g | +66% |
| Fibra dietética total | 4.10 g | 5.30 g | -23% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.010 g | 0.014 g | -29% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.064 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 0 g | |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 1.40 mg | 54.1 mg | -97% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.005 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.027 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.853 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.191 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.103 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 0 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 107 ug | 5.00 ug | +2040% |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 15.0 mg | 8.00 mg | +88% |
| hierro, Fe | 1.52 mg | 1.61 mg | -6% |
| magnesio, Mg | 15.0 mg | 24.0 mg | -37% |
| fósforo, P | 38.0 mg | 47.0 mg | -19% |
| potasio, K | 443 mg | 304 mg | +46% |
| sodio, Na | 3.00 mg | 20.0 mg | -85% |
| zinc, Zn | 0.240 mg | 0.310 mg | -23% |
| cobre, Cu | 0.138 mg | 0.057 mg | +142% |
| manganeso, Mn | 0.088 mg | 0.182 mg | -52% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 473 kj | 290 kj | +63% |
| Ceniza | 0.980 g | 0.900 g | +9% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 0 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 0 ug | — | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, UI | 2139 IU | 100 IU | +2039% |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 0.009 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 0.001 g | — | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 0.064 g | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.029 g | — | |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 0.029 g | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.021 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.042 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.036 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.069 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.081 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.006 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.004 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.049 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.027 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.043 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.045 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.019 g | — | |
| alanina | 0.058 g | — | |
| ácido aspártico | 0.269 g | — | |
| ácido glutámico | 0.119 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.036 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.070 g | — | |
| serina | 0.067 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.