Beans, Dry, Navy, 230 (0% moisture) vs Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 23.0
Beans 28.9
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.87
Beans 1.18
Fibra (g)
Beans 4.20
Beans 4.70
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) — 28.9g vs 23.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Navy, 554 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 23.0 g | 28.9 g | -20% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.87 g | 1.18 g | +58% |
| Fibra dietética total | 4.20 g | 4.70 g | -11% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 203 mg | 266 mg | -24% |
| hierro, Fe | 5.49 mg | 6.47 mg | -15% |
| magnesio, Mg | 169 mg | 191 mg | -12% |
| fósforo, P | 530 mg | 559 mg | -5% |
| potasio, K | 1530 mg | 1560 mg | -2% |
| zinc, Zn | 3.54 mg | 4.01 mg | -12% |
| cobre, Cu | 1.33 mg | 1.37 mg | -3% |
| manganeso, Mn | 2.50 mg | 2.31 mg | +8% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 40.0 g | 33.8 g | +18% |
| azufre, S | 265 mg | 238 mg | +11% |
| níquel, Ni | 312 ug | 449 ug | -31% |
| molibdeno, Mo | 1080 ug | 701 ug | +54% |
| cobalto, Co | 73.0 ug | 28.0 ug | +161% |
| boro, B | 1250 ug | 1230 ug | +2% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.