Beans, Dry, Navy, 313 (0% moisture) vs Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture)
Comparación nutricional por 100g · usda_agricultural y usda_agricultural
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Beans —
Beans —
Proteínas (g)
Beans 25.7
Beans 25.0
Carbohidratos (g)
Beans —
Beans —
Grasas (g)
Beans 1.68
Beans 1.62
Fibra (g)
Beans 4.40
Beans 4.50
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, Dry, Navy, 313 (0% moisture) — 25.7g vs 25.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, Dry, Small Red, 785 (0% moisture) puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Beans | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 0 g | 0 g | = |
| Proteína | 25.7 g | 25.0 g | +3% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.68 g | 1.62 g | +4% |
| Fibra dietética total | 4.40 g | 4.50 g | -2% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 213 mg | 174 mg | +22% |
| hierro, Fe | 5.98 mg | 5.07 mg | +18% |
| magnesio, Mg | 166 mg | 214 mg | -22% |
| fósforo, P | 550 mg | 617 mg | -11% |
| potasio, K | 1540 mg | 1780 mg | -13% |
| zinc, Zn | 3.04 mg | 4.12 mg | -26% |
| cobre, Cu | 1.16 mg | 1.29 mg | -10% |
| manganeso, Mn | 2.39 mg | 1.89 mg | +26% |
| Other Nutrients | |||
| Almidón | 37.5 g | 35.2 g | +7% |
| azufre, S | 279 mg | 311 mg | -10% |
| níquel, Ni | 203 ug | 201 ug | +1% |
| molibdeno, Mo | 938 ug | 1280 ug | -27% |
| cobalto, Co | 41.0 ug | 42.0 ug | -2% |
| boro, B | 1320 ug | 1500 ug | -12% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: usda_agricultural y usda_agricultural. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.