Blackeye pea, canned, sodium added, drained and rinsed vs Beans, cannellini, dry
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Beans, cannellini, dry es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Blackeye pea —
Beans —
Proteínas (g)
Blackeye pea 6.93
Beans 21.6
Carbohidratos (g)
Blackeye pea 19.2
Beans 59.8
Grasas (g)
Blackeye pea 1.30
Beans 2.20
Fibra (g)
Blackeye pea —
Beans —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Beans, cannellini, dry — 21.6g vs 6.93g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Beans, cannellini, dry puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Blackeye pea | Beans | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 71.6 g | 12.3 g | +482% |
| Proteína | 6.93 g | 21.6 g | -68% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.30 g | 2.20 g | -41% |
| Carbohidratos, por diferencia | 19.2 g | 59.8 g | -68% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 27.8 mg | 143 mg | -81% |
| hierro, Fe | 1.08 mg | 6.67 mg | -84% |
| magnesio, Mg | 27.3 mg | 154 mg | -82% |
| fósforo, P | 83.0 mg | 412 mg | -80% |
| potasio, K | 138 mg | 1424 mg | -90% |
| sodio, Na | 227 mg | 0 mg | |
| zinc, Zn | 0.655 mg | 2.72 mg | -76% |
| cobre, Cu | 0.285 mg | 0.742 mg | -62% |
| manganeso, Mn | 0.222 mg | 1.78 mg | -88% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 116 kcal | 345 kcal | -66% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 113 kcal | 337 kcal | -66% |
| Nitrógeno | 1.11 g | 3.45 g | -68% |
| Ceniza | 0.993 g | 4.14 g | -76% |
| fibra dietética total (AOAC 2011.25) | 4.34 g | — | |
| Almidón | 13.6 g | 29.9 g | -55% |
| Almidón resistente | 1.00 g | 33.0 g | -97% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.