Clementines, raw vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Clementines 47
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Clementines 0.850
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Clementines 12.0
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Clementines 0.150
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Clementines 1.70
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.850g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Clementines, raw — 47 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Clementines | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 47 kcal | 69 kcal | -32% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 86.6 g | 79.9 g | +8% |
| Proteína | 0.850 g | 1.50 g | -43% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.150 g | 0.100 g | +50% |
| Carbohidratos, por diferencia | 12.0 g | 17.6 g | -32% |
| Fibra dietética total | 1.70 g | 5.30 g | -68% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 48.8 mg | 54.1 mg | -10% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.086 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.030 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.636 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.151 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.075 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 24.0 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| colina, total | 14.0 mg | — | |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.200 mg | — | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 30.0 mg | 8.00 mg | +275% |
| hierro, Fe | 0.140 mg | 1.61 mg | -91% |
| magnesio, Mg | 10.0 mg | 24.0 mg | -58% |
| fósforo, P | 21.0 mg | 47.0 mg | -55% |
| potasio, K | 177 mg | 304 mg | -42% |
| sodio, Na | 1.00 mg | 20.0 mg | -95% |
| zinc, Zn | 0.060 mg | 0.310 mg | -81% |
| cobre, Cu | 0.043 mg | 0.057 mg | -25% |
| manganeso, Mn | 0.023 mg | 0.182 mg | -87% |
| selenio, Se | 0.100 ug | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 198 kj | 290 kj | -32% |
| Ceniza | 0.400 g | 0.900 g | -56% |
| azúcares totales | 9.18 g | 8.55 g | +7% |
| Sacarosa | 5.96 g | 0.050 g | +11820% |
| Glucosa | 1.59 g | 4.50 g | -65% |
| Fructosa | 1.64 g | 3.80 g | -57% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Almidón | 0 g | — | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 24.0 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 24.0 ug | — | |
| betaína | 0.100 mg | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 0 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| daidzeína | 0 mg | — | |
| genisteína | 0 mg | — | |
| Choline | |||
| colina de esfingomielina | 0.200 mg | — | |
| colina de fosfatidilcolina | 2.10 mg | — | |
| colina de fosfocolina | 0.300 mg | — | |
| colina de glicerofosfolina | 0.500 mg | — | |
| colina libre | 11.0 mg | — | |
| colina total | 14.0 mg | — | |
| Isoflavones | |||
| isoflavonas totales | 0 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.