Crustaceans, crab, blue swimming, lump, pasteurized, refrigerated vs Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Crustaceans —
Anchovies —
Proteínas (g)
Crustaceans 18.6
Anchovies 26.9
Carbohidratos (g)
Crustaceans 0
Anchovies 2.41
Grasas (g)
Crustaceans 0.808
Anchovies 9.85
Fibra (g)
Crustaceans —
Anchovies —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained — 26.9g vs 18.6g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Crustaceans | Anchovies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 78.9 g | 44.4 g | +78% |
| Proteína | 18.6 g | 26.9 g | -31% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.808 g | 9.85 g | -92% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0 g | 2.41 g | -100% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| colesterol | 114 mg | — | |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 3.12 ug | 12.6 ug | -75% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 111 mg | 240 mg | -54% |
| hierro, Fe | 0.632 mg | 2.69 mg | -76% |
| magnesio, Mg | 43.1 mg | 228 mg | -81% |
| fósforo, P | 279 mg | 226 mg | +23% |
| potasio, K | 235 mg | 298 mg | -21% |
| sodio, Na | 331 mg | 5403 mg | -94% |
| zinc, Zn | 3.48 mg | 2.54 mg | +37% |
| cobre, Cu | 1.09 mg | 0.235 mg | +363% |
| manganeso, Mn | 0.148 mg | 0.138 mg | +7% |
| selenio, Se | 45.8 ug | 48.2 ug | -5% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 81 kcal | 206 kcal | -61% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 86 kcal | — | |
| Nitrógeno | 2.98 g | 4.31 g | -31% |
| Ceniza | 1.88 g | 16.4 g | -89% |
| yodo, I | 44.5 ug | — | |
| retinol | 0 ug | — | |
| Purines | |||
| purina, ácido úrico | 32.2 mg | — | |
| purina, adenina | 64.5 mg | — | |
| purina, guanina | 22.5 mg | — | |
| purina, hipoxantina | 57.0 mg | — | |
| purina, xantina | 3.70 mg | — | |
| purinas, total | 148 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.