Crustaceans, crab, blue swimming, lump, pasteurized, refrigerated vs Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Calorías (kcal)
Proteínas (g)
Carbohidratos (g)
Grasas (g)
Fibra (g)
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Crustaceans, crab, blue swimming, lump, pasteurized, refrigerated — 18.6g vs 14.2g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Crustaceans, crab, blue swimming, lump, pasteurized, refrigerated puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Crustaceans | Cod | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 78.9 g | 83.5 g | -6% |
| Proteína | 18.6 g | 14.2 g | +31% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.808 g | 0.216 g | +274% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0 g | 0.524 g | -100% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| colesterol | 114 mg | — | |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 3.12 ug | 0.586 ug | +432% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 111 mg | 9.01 mg | +1130% |
| hierro, Fe | 0.632 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 43.1 mg | 17.9 mg | +141% |
| fósforo, P | 279 mg | 279 mg | = |
| potasio, K | 235 mg | 192 mg | +22% |
| sodio, Na | 331 mg | 354 mg | -6% |
| zinc, Zn | 3.48 mg | 0.269 mg | +1194% |
| cobre, Cu | 1.09 mg | 0.009 mg | +12536% |
| manganeso, Mn | 0.148 mg | 0 mg | |
| selenio, Se | 45.8 ug | 22.3 ug | +105% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 81 kcal | 61 kcal | +33% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 86 kcal | — | |
| Nitrógeno | 2.98 g | 2.27 g | +31% |
| Ceniza | 1.88 g | 1.53 g | +23% |
| yodo, I | 44.5 ug | — | |
| retinol | 0 ug | — | |
| Purines | |||
| purina, ácido úrico | 32.2 mg | — | |
| purina, adenina | 64.5 mg | — | |
| purina, guanina | 22.5 mg | — | |
| purina, hipoxantina | 57.0 mg | — | |
| purina, xantina | 3.70 mg | — | |
| purinas, total | 148 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.