Crustaceans, shrimp, farm raised, raw vs Cod, Pacific or Alaskan, frozen, wild caught
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Crustaceans, shrimp, farm raised, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Crustaceans —
Cod —
Proteínas (g)
Crustaceans 15.6
Cod 14.2
Carbohidratos (g)
Crustaceans 0.485
Cod 0.524
Grasas (g)
Crustaceans 0.801
Cod 0.216
Fibra (g)
Crustaceans —
Cod —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Crustaceans, shrimp, farm raised, raw — 15.6g vs 14.2g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Crustaceans, shrimp, farm raised, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Crustaceans | Cod | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 81.3 g | 83.5 g | -3% |
| Proteína | 15.6 g | 14.2 g | +10% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.801 g | 0.216 g | +271% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.485 g | 0.524 g | -7% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| colesterol | 136 mg | — | |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.996 ug | 0.586 ug | +70% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 64.6 mg | 9.01 mg | +617% |
| hierro, Fe | 0.522 mg | 0 mg | |
| magnesio, Mg | 22.5 mg | 17.9 mg | +26% |
| fósforo, P | 191 mg | 279 mg | -32% |
| potasio, K | 146 mg | 192 mg | -24% |
| sodio, Na | 475 mg | 354 mg | +34% |
| zinc, Zn | 0.937 mg | 0.269 mg | +249% |
| cobre, Cu | 0.208 mg | 0.009 mg | +2320% |
| manganeso, Mn | 0.029 mg | 0 mg | |
| selenio, Se | 19.5 ug | 22.3 ug | -13% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 71 kcal | 61 kcal | +17% |
| energía (factores específicos de Atwater) | 76 kcal | — | |
| Nitrógeno | 2.49 g | 2.27 g | +10% |
| Ceniza | 1.87 g | 1.53 g | +22% |
| yodo, I | 13.6 ug | — | |
| retinol | 0.648 ug | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.