Durian, raw or frozen vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Durian 147
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Durian 1.47
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Durian 27.1
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Durian 5.33
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Durian 3.80
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 1.47g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 147 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Durian | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 147 kcal | 69 kcal | +113% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 65.0 g | 79.9 g | -19% |
| Proteína | 1.47 g | 1.50 g | -2% |
| Lípidos totales (grasa) | 5.33 g | 0.100 g | +5230% |
| Carbohidratos, por diferencia | 27.1 g | 17.6 g | +54% |
| Fibra dietética total | 3.80 g | 5.30 g | -28% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 19.7 mg | 54.1 mg | -64% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.374 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.200 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 1.07 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.230 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.316 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 36.0 ug | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 2.00 ug | 5.00 ug | -60% |
| caroteno, beta | 23.0 ug | 60.0 ug | -62% |
| caroteno, alfa | 6.00 ug | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 6.00 mg | 8.00 mg | -25% |
| hierro, Fe | 0.430 mg | 1.61 mg | -73% |
| magnesio, Mg | 30.0 mg | 24.0 mg | +25% |
| fósforo, P | 39.0 mg | 47.0 mg | -17% |
| potasio, K | 436 mg | 304 mg | +43% |
| sodio, Na | 2.00 mg | 20.0 mg | -90% |
| zinc, Zn | 0.280 mg | 0.310 mg | -10% |
| cobre, Cu | 0.207 mg | 0.057 mg | +263% |
| manganeso, Mn | 0.325 mg | 0.182 mg | +79% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 615 kj | 290 kj | +112% |
| Ceniza | 1.12 g | 0.900 g | +24% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 36.0 ug | — | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| vitamina A, UI | 44.0 IU | 100 IU | -56% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.