Grapes, muscadine, raw vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Grapes 57
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Grapes 0.810
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Grapes 13.9
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Grapes 0.470
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Grapes 3.90
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.810g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Grapes, muscadine, raw — 57 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Grapes | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 57 kcal | 69 kcal | -17% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 84.3 g | 79.9 g | +5% |
| Proteína | 0.810 g | 1.50 g | -46% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.470 g | 0.100 g | +370% |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.9 g | 17.6 g | -21% |
| Fibra dietética total | 3.90 g | 5.30 g | -26% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 6.50 mg | 54.1 mg | -88% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 1.50 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 2.00 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 3.00 ug | 5.00 ug | -40% |
| caroteno, beta | 39.0 ug | 60.0 ug | -35% |
| caroteno, alfa | 1.00 ug | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 37.0 mg | 8.00 mg | +363% |
| hierro, Fe | 0.260 mg | 1.61 mg | -84% |
| magnesio, Mg | 14.0 mg | 24.0 mg | -42% |
| fósforo, P | 24.0 mg | 47.0 mg | -49% |
| potasio, K | 203 mg | 304 mg | -33% |
| sodio, Na | 1.00 mg | 20.0 mg | -95% |
| zinc, Zn | 0.110 mg | 0.310 mg | -65% |
| cobre, Cu | 0.119 mg | 0.057 mg | +109% |
| manganeso, Mn | 1.97 mg | 0.182 mg | +984% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 238 kj | 290 kj | -18% |
| Ceniza | 0.500 g | 0.900 g | -44% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | 0.570 g | 0.050 g | +1040% |
| Glucosa | 3.67 g | 4.50 g | -18% |
| Fructosa | 3.92 g | 3.80 g | +3% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 2.00 ug | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 1.00 ug | — | |
| vitamina A, UI | 67.0 IU | 100 IU | -33% |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| Lycopene | 64.0 ug | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.