Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Calorías (kcal)
Groundcherries 53
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Groundcherries 1.90
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Groundcherries 11.2
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Groundcherries 0.700
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Groundcherries —
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw — 1.90g vs 1.50g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw — 53 vs 69 kcal por 100g.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Groundcherries | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 53 kcal | 69 kcal | -23% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 85.4 g | 79.9 g | +7% |
| Proteína | 1.90 g | 1.50 g | +27% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.700 g | 0.100 g | +600% |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.2 g | 17.6 g | -36% |
| Fibra dietética total | — | 5.30 g | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 11.0 mg | 54.1 mg | -80% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.110 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.040 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 2.80 mg | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 36.0 ug | 5.00 ug | +620% |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 9.00 mg | 8.00 mg | +13% |
| hierro, Fe | 1.00 mg | 1.61 mg | -38% |
| magnesio, Mg | — | 24.0 mg | |
| fósforo, P | 40.0 mg | 47.0 mg | -15% |
| potasio, K | — | 304 mg | |
| sodio, Na | — | 20.0 mg | |
| zinc, Zn | — | 0.310 mg | |
| cobre, Cu | — | 0.057 mg | |
| manganeso, Mn | — | 0.182 mg | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 222 kj | 290 kj | -23% |
| Ceniza | 0.800 g | 0.900 g | -11% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, UI | 720 IU | 100 IU | +620% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.