Guava nectar, canned, with added ascorbic acid vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Guava nectar 63
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Guava nectar 0.090
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Guava nectar 16.3
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Guava nectar 0.060
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Guava nectar 1.00
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.090g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Guava nectar, canned, with added ascorbic acid — 63 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Guava nectar | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 63 kcal | 69 kcal | -9% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 83.5 g | 79.9 g | +5% |
| Proteína | 0.090 g | 1.50 g | -94% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.060 g | 0.100 g | -40% |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.3 g | 17.6 g | -8% |
| Fibra dietética total | 1.00 g | 5.30 g | -81% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.020 g | 0.014 g | +43% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.020 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 21.1 mg | 54.1 mg | -61% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.003 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.003 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.170 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.080 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.010 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 3.00 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| colina, total | 1.10 mg | — | |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.050 mg | — | |
| Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 8.00 mg | 8.00 mg | = |
| hierro, Fe | 0.380 mg | 1.61 mg | -76% |
| magnesio, Mg | 2.00 mg | 24.0 mg | -92% |
| fósforo, P | 2.00 mg | 47.0 mg | -96% |
| potasio, K | 39.0 mg | 304 mg | -87% |
| sodio, Na | 6.00 mg | 20.0 mg | -70% |
| zinc, Zn | 0.030 mg | 0.310 mg | -90% |
| cobre, Cu | 0.017 mg | 0.057 mg | -70% |
| manganeso, Mn | 0.058 mg | 0.182 mg | -68% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 262 kj | 290 kj | -10% |
| Ceniza | 0.090 g | 0.900 g | -90% |
| azúcares totales | 12.9 g | 8.55 g | +51% |
| Sacarosa | 0.070 g | 0.050 g | +40% |
| Glucosa | 5.65 g | 4.50 g | +26% |
| Fructosa | 5.76 g | 3.80 g | +52% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 1.47 g | 0.200 g | +635% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Almidón | 0 g | — | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 3.00 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 3.00 ug | — | |
| betaína | 0.100 mg | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | 106 IU | 100 IU | +6% |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | 35.0 ug | — | |
| Lycopene | 0 ug | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | 0.010 mg | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 1.00 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.010 g | — | |
| Choline | |||
| colina de esfingomielina | 0 mg | — | |
| colina de fosfatidilcolina | 0.100 mg | — | |
| colina de fosfocolina | 0 mg | — | |
| colina de glicerofosfolina | 0.500 mg | — | |
| colina libre | 0.500 mg | — | |
| colina total | 1.10 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.