Guavas, strawberry, raw vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Guavas 69
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Guavas 0.580
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Guavas 17.4
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Guavas 0.600
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Guavas 5.40
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.580g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Guavas, strawberry, raw — 69 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Guavas | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 69 kcal | 69 kcal | = |
| Macronutrients | |||
| Agua | 80.7 g | 79.9 g | +1% |
| Proteína | 0.580 g | 1.50 g | -61% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.600 g | 0.100 g | +500% |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.4 g | 17.6 g | -1% |
| Fibra dietética total | 5.40 g | 5.30 g | +2% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | 0.172 g | 0.014 g | +1129% |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.055 g | — | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 37.0 mg | 54.1 mg | -32% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.030 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.030 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.600 mg | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 5.00 ug | 5.00 ug | = |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 21.0 mg | 8.00 mg | +163% |
| hierro, Fe | 0.220 mg | 1.61 mg | -86% |
| magnesio, Mg | 17.0 mg | 24.0 mg | -29% |
| fósforo, P | 27.0 mg | 47.0 mg | -43% |
| potasio, K | 292 mg | 304 mg | -4% |
| sodio, Na | 37.0 mg | 20.0 mg | +85% |
| zinc, Zn | — | 0.310 mg | |
| cobre, Cu | — | 0.057 mg | |
| manganeso, Mn | — | 0.182 mg | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 289 kj | 290 kj | = |
| Ceniza | 0.800 g | 0.900 g | -11% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina A, UI | 90.0 IU | 100 IU | -10% |
| SFA 14:0 (Myristic acid) | 0.012 g | — | |
| SFA 16:0 (Palmitic acid) | 0.144 g | — | |
| SFA 18:0 (Stearic acid) | 0.016 g | — | |
| MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) | 0.003 g | — | |
| MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) | 0.052 g | — | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.253 g | — | |
| PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) | 0.182 g | — | |
| PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) | 0.071 g | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.005 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.022 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.021 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.039 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.016 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.004 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.001 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.007 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.020 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.015 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.005 g | — | |
| alanina | 0.029 g | — | |
| ácido aspártico | 0.037 g | — | |
| ácido glutámico | 0.076 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.029 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.018 g | — | |
| serina | 0.017 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.