Lobster, tail only, frozen, wild caught vs Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Lobster —
Anchovies —
Proteínas (g)
Lobster 13.0
Anchovies 26.9
Carbohidratos (g)
Lobster 0.886
Anchovies 2.41
Grasas (g)
Lobster 0.367
Anchovies 9.85
Fibra (g)
Lobster —
Anchovies —
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained — 26.9g vs 13.0g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Anchovies, canned in olive oil, with salt, drained puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Lobster | Anchovies | Dif. |
|---|---|---|---|
| Macronutrients | |||
| Agua | 83.7 g | 44.4 g | +88% |
| Proteína | 13.0 g | 26.9 g | -52% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.367 g | 9.85 g | -96% |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.886 g | 2.41 g | -63% |
| Vitamins | |||
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0.995 ug | 12.6 ug | -92% |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 71.6 mg | 240 mg | -70% |
| hierro, Fe | 0.173 mg | 2.69 mg | -94% |
| magnesio, Mg | 39.0 mg | 228 mg | -83% |
| fósforo, P | 175 mg | 226 mg | -23% |
| potasio, K | 213 mg | 298 mg | -29% |
| sodio, Na | 509 mg | 5403 mg | -91% |
| zinc, Zn | 1.54 mg | 2.54 mg | -40% |
| cobre, Cu | 0.243 mg | 0.235 mg | +3% |
| manganeso, Mn | 0.064 mg | 0.138 mg | -54% |
| selenio, Se | 63.1 ug | 48.2 ug | +31% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 59 kcal | 206 kcal | -71% |
| Nitrógeno | 2.08 g | 4.31 g | -52% |
| Ceniza | 2.06 g | 16.4 g | -87% |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA Foundation Foods. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.