Nance, canned, syrup, drained vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Nance 95
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Nance 0.560
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Nance 22.8
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Nance 1.28
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Nance 7.00
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.560g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 95 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Nance | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 95 kcal | 69 kcal | +38% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 74.8 g | 79.9 g | -6% |
| Proteína | 0.560 g | 1.50 g | -63% |
| Lípidos totales (grasa) | 1.28 g | 0.100 g | +1180% |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.8 g | 17.6 g | +29% |
| Fibra dietética total | 7.00 g | 5.30 g | +32% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 10.8 mg | 54.1 mg | -80% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.015 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.020 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.300 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.015 mg | — | |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 42.0 mg | 8.00 mg | +425% |
| hierro, Fe | 0.370 mg | 1.61 mg | -77% |
| magnesio, Mg | 16.0 mg | 24.0 mg | -33% |
| fósforo, P | 7.00 mg | 47.0 mg | -85% |
| potasio, K | 194 mg | 304 mg | -36% |
| sodio, Na | 8.00 mg | 20.0 mg | -60% |
| zinc, Zn | 0.060 mg | 0.310 mg | -81% |
| cobre, Cu | 0.053 mg | 0.057 mg | -7% |
| manganeso, Mn | 0.172 mg | 0.182 mg | -5% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 396 kj | 290 kj | +37% |
| Ceniza | 0.520 g | 0.900 g | -42% |
| azúcares totales | 15.7 g | 8.55 g | +83% |
| Sacarosa | 0.070 g | 0.050 g | +40% |
| Glucosa | 7.41 g | 4.50 g | +65% |
| Fructosa | 8.18 g | 3.80 g | +115% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.