Pears, raw, bartlett vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pears 57
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Pears 0.380
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Pears 15.1
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Pears 0.160
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Pears 3.10
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.380g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Pears, raw, bartlett — 57 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pears | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 57 kcal | 69 kcal | -17% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 84.1 g | 79.9 g | +5% |
| Proteína | 0.380 g | 1.50 g | -75% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.160 g | 0.100 g | +60% |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.1 g | 17.6 g | -14% |
| Fibra dietética total | 3.10 g | 5.30 g | -42% |
| Azúcares, totales | 9.69 g | — | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 0 g | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 4.40 mg | 54.1 mg | -92% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.012 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.026 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.164 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.042 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.026 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 6.00 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 1.00 ug | 5.00 ug | -80% |
| caroteno, beta | 8.00 ug | 60.0 ug | -87% |
| caroteno, alfa | 0 ug | 0 ug | = |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 8.00 mg | 8.00 mg | = |
| hierro, Fe | 0.170 mg | 1.61 mg | -89% |
| magnesio, Mg | 5.70 mg | 24.0 mg | -76% |
| fósforo, P | 10.0 mg | 47.0 mg | -79% |
| potasio, K | 87.0 mg | 304 mg | -71% |
| sodio, Na | 7.00 mg | 20.0 mg | -65% |
| zinc, Zn | 0.070 mg | 0.310 mg | -77% |
| cobre, Cu | 0.070 mg | 0.057 mg | +23% |
| manganeso, Mn | 0.032 mg | 0.182 mg | -82% |
| selenio, Se | 0.200 ug | — | |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 63 kcal | — | |
| energía (factores específicos de Atwater) | 57 kcal | — | |
| Energía | 238 kj | 290 kj | -18% |
| Nitrógeno | 0.060 g | — | |
| Ceniza | 0.300 g | 0.900 g | -67% |
| fibra soluble | 0.300 g | — | |
| fibra insoluble | 2.80 g | — | |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | 0.430 g | 0.050 g | +760% |
| Glucosa | 2.50 g | 4.50 g | -44% |
| Fructosa | 6.76 g | 3.80 g | +78% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| retinol | — | 0 ug | |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 3.00 ug | — | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| Lycopene | 48.0 ug | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 3.80 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.002 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.013 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.014 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.023 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.021 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.002 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.002 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.013 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.002 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.019 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.012 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.002 g | — | |
| alanina | 0.016 g | — | |
| ácido aspártico | 0.104 g | — | |
| ácido glutámico | 0.036 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.015 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.017 g | — | |
| serina | 0.016 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.