Pears, raw, red anjou vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pears 62
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Pears 0.330
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Pears 14.9
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Pears 0.140
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Pears 3.00
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.330g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Pears, raw, red anjou — 62 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pears | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 62 kcal | 69 kcal | -10% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 84.2 g | 79.9 g | +5% |
| Proteína | 0.330 g | 1.50 g | -78% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.140 g | 0.100 g | +40% |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.9 g | 17.6 g | -15% |
| Fibra dietética total | 3.00 g | 5.30 g | -43% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 5.20 mg | 54.1 mg | -90% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.012 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.028 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.162 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.053 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.039 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 7.00 ug | — | |
| colina, total | 5.10 mg | — | |
| vitamina A, RAE | 1.00 ug | 5.00 ug | -80% |
| caroteno, beta | 14.0 ug | 60.0 ug | -77% |
| caroteno, alfa | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.120 mg | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 11.0 mg | 8.00 mg | +38% |
| hierro, Fe | 0.190 mg | 1.61 mg | -88% |
| magnesio, Mg | 7.00 mg | 24.0 mg | -71% |
| fósforo, P | 13.0 mg | 47.0 mg | -72% |
| potasio, K | 123 mg | 304 mg | -60% |
| sodio, Na | 1.00 mg | 20.0 mg | -95% |
| zinc, Zn | 0.130 mg | 0.310 mg | -58% |
| cobre, Cu | 0.070 mg | 0.057 mg | +23% |
| manganeso, Mn | 0.056 mg | 0.182 mg | -69% |
| selenio, Se | 0.100 ug | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 261 kj | 290 kj | -10% |
| Ceniza | 0.350 g | 0.900 g | -61% |
| azúcares totales | 9.54 g | 8.55 g | +12% |
| Sacarosa | 0.260 g | 0.050 g | +420% |
| Glucosa | 2.74 g | 4.50 g | -39% |
| Fructosa | 6.48 g | 3.80 g | +71% |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 7.00 ug | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 1.00 ug | — | |
| vitamina A, UI | 24.0 IU | 100 IU | -76% |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| Lycopene | 53.0 ug | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 4.90 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.001 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.010 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.010 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.017 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.015 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.002 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.001 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.010 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.001 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.015 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.009 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.001 g | — | |
| alanina | 0.012 g | — | |
| ácido aspártico | 0.094 g | — | |
| ácido glutámico | 0.027 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.011 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.019 g | — | |
| serina | 0.014 g | — | |
| dímeros de proantocianidinas | 2.81 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 2.29 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 6.47 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 4.57 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 13.1 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.