Persimmons, japanese, dried vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Persimmons, japanese, dried es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Persimmons 274
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Persimmons 1.38
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Persimmons 73.4
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Persimmons 0.590
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Persimmons 14.5
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 1.38g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Abiyuch, raw — 69 vs 274 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Persimmons, japanese, dried puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Persimmons | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 274 kcal | 69 kcal | +297% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 23.0 g | 79.9 g | -71% |
| Proteína | 1.38 g | 1.50 g | -8% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.590 g | 0.100 g | +490% |
| Carbohidratos, por diferencia | 73.4 g | 17.6 g | +317% |
| Fibra dietética total | 14.5 g | 5.30 g | +174% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 0 g | |
| colesterol | 0 mg | — | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 0 mg | 54.1 mg | -100% |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.029 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.180 mg | — | |
| Vitamin B-12 — Cobalamin | 0 ug | — | |
| vitamina A, RAE | 38.0 ug | 5.00 ug | +660% |
| caroteno, beta | 374 ug | 60.0 ug | +523% |
| caroteno, alfa | 18.0 ug | 0 ug | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 25.0 mg | 8.00 mg | +213% |
| hierro, Fe | 0.740 mg | 1.61 mg | -54% |
| magnesio, Mg | 31.0 mg | 24.0 mg | +29% |
| fósforo, P | 81.0 mg | 47.0 mg | +72% |
| potasio, K | 802 mg | 304 mg | +164% |
| sodio, Na | 2.00 mg | 20.0 mg | -90% |
| zinc, Zn | 0.420 mg | 0.310 mg | +35% |
| cobre, Cu | 0.442 mg | 0.057 mg | +675% |
| manganeso, Mn | 1.39 mg | 0.182 mg | +664% |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 1146 kj | 290 kj | +295% |
| Ceniza | 1.59 g | 0.900 g | +77% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | — | 0.050 g | |
| Glucosa | — | 4.50 g | |
| Fructosa | — | 3.80 g | |
| Lactosa | — | 0 g | |
| Maltosa | — | 0.200 g | |
| Galactosa | — | 0 g | |
| retinol | 0 ug | 0 ug | = |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 156 ug | — | |
| vitamina A, UI | 767 IU | 100 IU | +667% |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| Tryptophan (EAA) | 0.024 g | — | |
| Threonine (EAA) | 0.071 g | — | |
| Isoleucine (EAA, BCAA) | 0.060 g | — | |
| Leucine (EAA, BCAA) | 0.101 g | — | |
| Lysine (EAA) | 0.078 g | — | |
| Methionine (EAA) | 0.012 g | — | |
| Cystine (conditionally essential) | 0.030 g | — | |
| Phenylalanine (EAA) | 0.063 g | — | |
| Tyrosine (conditionally essential) | 0.039 g | — | |
| Valine (EAA, BCAA) | 0.072 g | — | |
| Arginine (conditionally essential) | 0.059 g | — | |
| Histidine (EAA) | 0.027 g | — | |
| alanina | 0.068 g | — | |
| ácido aspártico | 0.136 g | — | |
| ácido glutámico | 0.179 g | — | |
| Glycine (conditionally essential) | 0.060 g | — | |
| Proline (conditionally essential) | 0.053 g | — | |
| serina | 0.053 g | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.