Pineapple, raw, extra sweet variety vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pineapple 51
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Pineapple 0.530
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Pineapple 13.5
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Pineapple 0.110
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Pineapple 1.40
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.530g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Pineapple, raw, extra sweet variety — 51 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pineapple | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 51 kcal | 69 kcal | -26% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 85.7 g | 79.9 g | +7% |
| Proteína | 0.530 g | 1.50 g | -65% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.110 g | 0.100 g | +10% |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.5 g | 17.6 g | -23% |
| Fibra dietética total | 1.40 g | 5.30 g | -74% |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 56.4 mg | 54.1 mg | +4% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.080 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.033 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.507 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.217 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.114 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 19.0 ug | — | |
| Folate, total (Vitamin B9) | 0 ug | — | |
| colina, total | 5.40 mg | — | |
| vitamina A, RAE | 3.00 ug | 5.00 ug | -40% |
| caroteno, beta | 34.0 ug | 60.0 ug | -43% |
| caroteno, alfa | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.020 mg | — | |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 13.0 mg | 8.00 mg | +63% |
| hierro, Fe | 0.280 mg | 1.61 mg | -83% |
| magnesio, Mg | 12.0 mg | 24.0 mg | -50% |
| fósforo, P | 8.00 mg | 47.0 mg | -83% |
| potasio, K | 108 mg | 304 mg | -64% |
| sodio, Na | 1.00 mg | 20.0 mg | -95% |
| zinc, Zn | 0.120 mg | 0.310 mg | -61% |
| cobre, Cu | 0.113 mg | 0.057 mg | +98% |
| manganeso, Mn | 0.818 mg | 0.182 mg | +349% |
| selenio, Se | 0.100 ug | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 215 kj | 290 kj | -26% |
| Ceniza | 0.200 g | 0.900 g | -78% |
| azúcares totales | 10.3 g | 8.55 g | +21% |
| Sacarosa | 6.47 g | 0.050 g | +12840% |
| Glucosa | 1.70 g | 4.50 g | -62% |
| Fructosa | 2.15 g | 3.80 g | -43% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Almidón | 0 g | — | |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 19.0 ug | — | |
| Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) | 19.0 ug | — | |
| betaína | 0.100 mg | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| vitamina A, UI | 57.0 IU | 100 IU | -43% |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| Lycopene | 0 ug | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) | 0.020 mg | — | |
| Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) | 0 mg | — | |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 0.700 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| dímeros de proantocianidinas | 0 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 0 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 0 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 0 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 0 mg | — | |
| apigenina | 0 mg | — | |
| luteolina | 0 mg | — | |
| miricetina | 0 mg | — | |
| quercetina | 0 mg | — | |
| Flavonoids | |||
| (-)-epicatequina | 0 mg | — | |
| (-)-Epicatequina 3-galato | 0 mg | — | |
| (-)-epigalocatequina | 0 mg | — | |
| (-)-Epigalocatequina 3-galato | 0 mg | — | |
| (+)-catequina | 0 mg | — | |
| (+)-Galocatequina | 0 mg | — | |
| Choline | |||
| colina de esfingomielina | 0 mg | — | |
| colina de fosfatidilcolina | 0.800 mg | — | |
| colina de fosfocolina | 0.400 mg | — | |
| colina de glicerofosfolina | 0 mg | — | |
| colina libre | 4.20 mg | — | |
| colina total | 5.40 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.