Pineapple, raw, traditional varieties vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA SR Legacy y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pineapple 45
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Pineapple 0.550
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Pineapple 11.8
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Pineapple 0.130
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Pineapple —
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.550g por 100g.
¿Cuál tiene menos calorías?
Pineapple, raw, traditional varieties — 45 vs 69 kcal por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pineapple | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | 45 kcal | 69 kcal | -35% |
| Macronutrients | |||
| Agua | 87.2 g | 79.9 g | +9% |
| Proteína | 0.550 g | 1.50 g | -63% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.130 g | 0.100 g | +30% |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.8 g | 17.6 g | -33% |
| Fibra dietética total | — | 5.30 g | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | 0 g | 0 g | = |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 16.9 mg | 54.1 mg | -69% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.078 mg | — | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.029 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.470 mg | — | |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 0.193 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.106 mg | — | |
| Biotin (Vitamin B7) | 11.0 ug | — | |
| colina, total | 5.60 mg | — | |
| vitamina A, RAE | 3.00 ug | 5.00 ug | -40% |
| caroteno, beta | 31.0 ug | 60.0 ug | -48% |
| caroteno, alfa | 0 ug | 0 ug | = |
| vitamina D (D2 + D3) | 0 ug | — | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 13.0 mg | 8.00 mg | +63% |
| hierro, Fe | 0.250 mg | 1.61 mg | -84% |
| magnesio, Mg | 12.0 mg | 24.0 mg | -50% |
| fósforo, P | 9.00 mg | 47.0 mg | -81% |
| potasio, K | 125 mg | 304 mg | -59% |
| sodio, Na | 1.00 mg | 20.0 mg | -95% |
| zinc, Zn | 0.080 mg | 0.310 mg | -74% |
| cobre, Cu | 0.081 mg | 0.057 mg | +42% |
| manganeso, Mn | 1.59 mg | 0.182 mg | +775% |
| selenio, Se | 0 ug | — | |
| Other Nutrients | |||
| Energía | 190 kj | 290 kj | -34% |
| Ceniza | 0.270 g | 0.900 g | -70% |
| azúcares totales | 8.29 g | 8.55 g | -3% |
| Sacarosa | 4.59 g | 0.050 g | +9080% |
| Glucosa | 1.76 g | 4.50 g | -61% |
| Fructosa | 1.94 g | 3.80 g | -49% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | 0 g | 0 g | = |
| Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) | 11.0 ug | — | |
| betaína | 0.100 mg | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| Beta-carotene (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| vitamina A, UI | 52.0 IU | 100 IU | -48% |
| Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) | 0 ug | — | |
| Lycopene | 0 ug | — | |
| Vitamin D (D2 + D3 — total) | 0 IU | — | |
| Vitamin K1 — Phylloquinone | 0.700 ug | — | |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) | 0 ug | — | |
| Choline | |||
| colina de esfingomielina | 0 mg | — | |
| colina de fosfatidilcolina | 0.100 mg | — | |
| colina de fosfocolina | 0.500 mg | — | |
| colina de glicerofosfolina | 0 mg | — | |
| colina libre | 5.10 mg | — | |
| colina total | 5.70 mg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA SR Legacy y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.