Pineapple, raw vs Abiyuch, raw
Comparación nutricional por 100g · USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy
Abiyuch, raw es más alto en más vitaminas y minerales
Calorías (kcal)
Pineapple —
Abiyuch 69
Proteínas (g)
Pineapple 0.461
Abiyuch 1.50
Carbohidratos (g)
Pineapple 14.1
Abiyuch 17.6
Grasas (g)
Pineapple 0.211
Abiyuch 0.100
Fibra (g)
Pineapple 0.935
Abiyuch 5.30
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteínas?
Abiyuch, raw — 1.50g vs 0.461g por 100g.
¿Cuál es más denso en nutrientes?
Abiyuch, raw puntúa más alto en más vitaminas y minerales por 100g, aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable.
Comparación Nutricional Completa
Todos los valores por 100g de porción comestible. Verde = Alimento A más alto · Azul = Alimento B más alto
| Nutriente | Pineapple | Abiyuch | Dif. |
|---|---|---|---|
| Energy | |||
| Energía | — | 69 kcal | |
| Macronutrients | |||
| Agua | 85.0 g | 79.9 g | +6% |
| Proteína | 0.461 g | 1.50 g | -69% |
| Lípidos totales (grasa) | 0.211 g | 0.100 g | +111% |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.1 g | 17.6 g | -20% |
| Fibra dietética total | 0.935 g | 5.30 g | -82% |
| Azúcares, totales | 11.4 g | — | |
| Fats & Fatty Acids | |||
| ácidos grasos, saturados totales | — | 0.014 g | |
| ácidos grasos, trans totales | — | 0 g | |
| Vitamins | |||
| vitamina C, ácido ascórbico total | 58.6 mg | 54.1 mg | +8% |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0.064 mg | — | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0.228 mg | — | |
| Vitamin B-6 — Pyridoxine | 0.110 mg | — | |
| vitamina A, RAE | — | 5.00 ug | |
| caroteno, beta | — | 60.0 ug | |
| caroteno, alfa | — | 0 ug | |
| Minerals | |||
| calcio, Ca | 12.5 mg | 8.00 mg | +56% |
| hierro, Fe | 0.054 mg | 1.61 mg | -97% |
| magnesio, Mg | 13.4 mg | 24.0 mg | -44% |
| fósforo, P | 5.42 mg | 47.0 mg | -88% |
| potasio, K | 137 mg | 304 mg | -55% |
| sodio, Na | 0 mg | 20.0 mg | -100% |
| zinc, Zn | 0.107 mg | 0.310 mg | -66% |
| cobre, Cu | 0.095 mg | 0.057 mg | +67% |
| manganeso, Mn | 0.866 mg | 0.182 mg | +376% |
| Other Nutrients | |||
| energía (factores generales de Atwater) | 60 kcal | — | |
| energía (factores específicos de Atwater) | 54 kcal | — | |
| Energía | — | 290 kj | |
| Nitrógeno | 0.074 g | — | |
| Ceniza | 0.246 g | 0.900 g | -73% |
| azúcares totales | — | 8.55 g | |
| Sacarosa | 3.46 g | 0.050 g | +6820% |
| Glucosa | 3.91 g | 4.50 g | -13% |
| Fructosa | 4.05 g | 3.80 g | +7% |
| Lactosa | 0 g | 0 g | = |
| Maltosa | 0 g | 0.200 g | -100% |
| Galactosa | — | 0 g | |
| Ácido cítrico | 685 mg | — | |
| Ácido málico | 265 mg | — | |
| Ácido oxálico | 0 mg | — | |
| Ácido pirúvico | 0 mg | — | |
| Ácido quínico | 0 mg | — | |
| molibdeno, Mo | 0 ug | — | |
| retinol | — | 0 ug | |
| vitamina A, UI | — | 100 IU | |
| daidzeína | 0 mg | — | |
| genisteína | 0 mg | — | |
| dímeros de proantocianidinas | 0 mg | — | |
| trímeros de proantocianidinas | 0 mg | — | |
| proantocianidina 4-6mers | 0 mg | — | |
| proantocianidina 7-10mers | 0 mg | — | |
| polímeros de proantocianidinas (>10mers) | 0 mg | — | |
| apigenina | 0 mg | — | |
| luteolina | 0.010 mg | — | |
| kaempferol | 0 mg | — | |
| miricetina | 0.010 mg | — | |
| quercetina | 0.140 mg | — | |
| Flavonoids | |||
| (-)-epicatequina | 0 mg | — | |
| (-)-Epicatequina 3-galato | 0 mg | — | |
| (-)-epigalocatequina | 0 mg | — | |
| (-)-Epigalocatequina 3-galato | 0 mg | — | |
| (+)-catequina | 0 mg | — | |
| (+)-Galocatequina | 0 mg | — | |
| Isoflavones | |||
| isoflavonas totales | 0 mg | — | |
| Iodine | |||
| yodo mcg/100gB | 0.300 mcg | — | |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. Fuente: USDA Foundation Foods y USDA SR Legacy. La columna Dif. muestra la diferencia porcentual respecto al Alimento B.